トレーナーとマンツーマンで行うことにより、今まで以上に自分の身体を知ることができるため、初心者から経験者まで幅広い方にパーソナルトレーニングの良さを実感して頂けます。

利用者は理想の身体や最終目標をトレーナーに伝えることで、相談しながらゴールを設定できます。
トレーナーと共にメニューを作成することで、利用者自身がボディメイクについて考えます。
すると、パーソナルトレーニングを卒業する時には、ご自身でメニューを作成できるレベルまで上がっています。

また、トレーニング以外にも食事指導を行ってくれるジムもあります。
ボディメイクとは、実際にジムでトレーニングをしている時だけではなく、普段の食事管理が重要です。
どれだけ頑張っていても、好きなものを好きなだけ食べているとゴールに近づかないことは皆さんもご理解して頂けてると思います。
ただ、間違った食事法や過度な食事制限はストレスを溜めるだけではなく、理想とする身体からどんどん遠ざかって行きます。

何を食べたらよいのかも相談してみるといいですね！

どんなトレーナーでもトレーニングメニューや食事アドバイスはできます。
しかし、教科書通りの説明だけでは一人ひとりに合わせたプランが立てれません。
そこで必要なのが、トレーナー自身の経験となります。
それは、トレーニング歴であったり、大会出場歴があるのかということです。

トレーニング歴が長いトレーナーは、筋肉へのアプローチが幅広いです。
全ての方に同じトレーニングを行っても同じ効果があるとは限りません。
なので、今までに経験したトレーニング方法を駆使し、利用者の骨格や体質に合わせた指導が必要となります。

また、ボディコンテスト出場歴のあるトレーナーは減量を経験しています。
減量とは、筋肉を残しつつ無駄な脂肪を削っていく作業です。
これはダイエット目的でトレーニングされる方へ効率のいい食事指導が可能となります。
過度な食事制限ではなく、必要な栄養を取り、無駄のない身体づくりをサポートしてくれることでしょう。
ただ、食事指導は別料金が発生するジムもありますので注意してください。

ボディメイクは短期間では結果が出ません。
長期的に計画し、ダイエットをイベント化するのではなく、習慣にすることが非常に大切です。

そこで大事なのが、価格ですよね！

お客様の立場になって、通い続けることができる料金設定なのか？
高い料金なのに何回も来てくださいと言われても、、、

今は、トレーナーの数が増えてきています。
いろんなトレーナーやジムを比較して下さい。

高いから絶対結果が出るとも限らず、安いからダメだということもありません。

安心して通える料金設定なのかも慎重に見極めましょう。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンで行うことで、より質の高い指導が受けれます。
１回のセッションで60～90分が平均です。
その間ずっとトレーニングをしているわけでもなく、インターバルもあります。
そこで会話が楽しくなかったり、相性が悪いと長く続けることはしんどくなります。

せっかくお金を払ったのに、、、
なんてことにならないように、事前に体験に行くことをオススメします。