パーソナルトレーニングＬＩＦＥ-Ｒでは、弊社独自のプログラムはありません。
ダイエット成功のプログラムやトレーニング内容はお客様と共に相談しながら作成していきます。

一人ひとりに合わせたプログラムを作成することにより、無理なく続けることが可能となります。

あまりにもハードなトレーニングを続けていると、途中で挫折したり、ジムに行くことが嫌になったりします。

そこで、パーソナルトレーニングＬＩＦＥ-Ｒでは、お客様の生活スタイルやお仕事に支障が出ないトレーニングを提供し、
充実した生活が出来るようサポートしていきます。

たとえば、筋肉痛でお仕事に支障が出ないよう考慮したり、次の日がお休みの場合には、いつもより少しだけハードにトレーニングを実施したりしています。


また、ボディメイクやダイエットなど目的が違うとトレーニング内容も変わってきます。

なぜ、そのトレーニングを行っているのか？なぜその回数でセットを組むのか？なども、随時説明をしながら進めていきますので、知らずの内にお客様自身トレーニング知識が付くような工夫もしています。

今後、ご自身でトレーニングをされるお客様に対しては、トレーニングメニューを作成する方法やジムに通う頻度、効果的な筋肉へのアプローチも説明していきます。

一人でトレーニングが出来ないお客様には、結果が出るまでサポート致しますので、安心してください！！

モチベーションが下がらないよう、ジムに来ていない日のトレーニング内容や食事管理も行っていますので、お声がけください。

ボディメイクやダイエットで欠かせないのが食事管理です。

どれだけトレーニングを頑張っても、食事を疎かにすると理想の身体を手に入れることは出来ません。

パーソナルトレーニングＬＩＦＥ-Ｒでは、追加料金なしで食事管理も行っています！！

具体的には、日々のセッション中の休憩時間を利用して食事のアドバイスをしたり、ＬＩＮＥを活用して食事方法を説明します。


ダイエットの為の食事やメリハリボディの為の食事など、目標に合わせた食材選びをします。

「絶対にこれを食べてください」などの強制的な指導はしていません。

まずは、現状の食事をベースにして、調味料や調理方法など、少しずつ改善することで
過度な負担を感じることなく、健康的な食事改善を目指しています。

短期でガッツリ痩せたい方に合わせた食事指導もあります。
※短期的なダイエットはリバウンドの可能性大

リバウンドの可能性がある理由は、今までの食事方法と大きく変化すことで身体は痩せていきますが、
食事を元に戻すと、同じ体形にもどる可能性が高いということです。

短期ダイエットは、結婚式を控えているお客様や夏までに痩せるなどの理由の場合には効果的なので、
一概に良くないとも言えませんので、ご注意ください！！

トレーナー選びでは、人間関係も大切な選択肢の一つです。

大手のトレーニングジムとは違い、コースの途中でトレーナーが変わったりすることはありません。

トレーニングは楽なことではありませんが、少しでも気持ちを和らげるように休憩中の些細な会話を大切にしています。

トレーニングやボディメイクの話はもちろんの事、その他のことでも気さくにお話ください！！

私もかなりしゃべるタイプなので、１セッションを楽しく出来たらうれしいです！！

トレーニング内容や雰囲気など、パーソナルトレーニングを始めるのに不安がある方は

初回体験を格安で実施していますので、お気軽にお越しくださいね！！